Bezsenność u dzieci, jest najczęściej wynikiem zupełnie innych czynników niż ma to miejsce u osób dorosłych. Przede wszystkim też, między snem osoby dorosłej a dziecka mamy kilka istotnych różnic. Kluczowe znacznie ma tutaj długość snu, bowiem dzieci potrzebują go o wiele więcej, co wynika z większych potrzeb organizmu na wypoczynek. W końcu cały czas się on rozwija, a to wymaga większego zakresu regeneracji, czyli większej ilości zdrowego, dobrego snu. Czynniki wpływające na zaburzenia snu u dzieci, także będą zupełnie inne niż ma to miejsce w przypadku osób dorosłych. Warto więc sobie o tym wszystkim nieco więcej powiedzieć, aby mieć podstawową wiedzę w zakresie tego, co powoduje, ale też jak w podstawowym zakresie można leczyć bezsenność u dzieci.
Skąd bierze się bezsenność u dzieci?
Tak jak już wspomnieliśmy, bezsenność u dzieci zwykle ma zupełnie inne przyczyny, niż ma to miejsce u osób dorosłych. Warto sobie te przyczyny wyszczególnić, bowiem ich poznanie będzie mieć kluczowy wpływ na zwalczanie choroby w przypadku dzieci. Do najważniejszych przyczyn, wywołujących bezsenność u dzieci, będziemy więc zaliczać:
- Problemy emocjonalne – konflikty z rówieśnikami, pierwsze miłości, nieporozumienia w domu.
- Problemy zdrowotne – wszelkiego rodzaju urazy, także mogą skutecznie wpływać na komfort i higienę snu dziecka.
- Tryb życia – spożywanie kofeiny, zarówno w formie kawy jak i napojów energetycznych.
- Brak odpowiedniej aktywności fizycznej – aby sen był jak najbardziej naturalnym procesem, organizm powinien być prawidłowo zmęczony w ciągu dnia.
Analizując powyższe przypadki, automatycznie widzimy, w jaki sposób można będzie pokonać bezsenność u dzieci. Aczkolwiek musimy podkreślić, iż jej przyczyny mogą być również pierwotne, czyli wrodzone, a takowe będą bardzo trudne do wychwycenia.
Jak więc pokonać problemy z zasypianiem u dzieci?
Przede wszystkim, tak jak już wspomnieliśmy, trzeba będzie zidentyfikować podstawową przyczynę choroby. Dopiero wtedy możliwe będzie podejmowanie jakichkolwiek kroków, mających na celu wyeliminowanie choroby. Zmiana stylu życia wydaje się tutaj najprostsza, bowiem można dość sprawnie przypilnować, aby dziecko nie korzystało z kofeiny, czy też nie oglądało do późna telewizji. Gorzej będzie w przypadku problemów wynikających z konfliktów z rówieśnikami. W takich przypadkach, koniecznym może się okazać nawet wizyta u psychologa, aby pomóc dziecku rozwiązywać poważniejsze trudności tego zakresu.
Korzystne mogą się także okazać, odpowiednie zioła na bezsenność u dzieci. Pozwolą one na lepsze zasypianie i wpłyną na regulacje najważniejszych procesów związanych ze zdrowym snem. W każdym razie, trzeba tutaj podkreślić, iż bezsenność u dzieci jest problemem bardzo poważnym, którego nie należy pod żadnym względem bagatelizować. Dobry i zdrowy sen, jest dziecku szalenie niezbędny, do prawidłowego funkcjonowania i przyswajania codziennie nowych wiadomości o otaczającym je świecie.